ふああ。ｍａｓａです。
最近眠くてしょうがないですね。季節でしょうけど。
みなさんもなんだかいつも眠くて仕方ないときってありませんか？
眠いだけならまだしも、なぜかなにもやる気がしない・・・
やけにお腹も空いて過食気味。
休みの日は家で寝て、食べて、寝て・・・。
言葉だけ見るとすっごいぐうたらな人にしか思えないけど、根性論じゃないんです。
もしかしたらそれ、危険なサインかも知れませんよ。
それは非定型うつ病のサインかも？
今流行ってるらしいですよ。
普通のうつ病は知ってますよね？やっかいなあれです。
対するこちらは非定型うつ病。症状として、気分の激しい上下・過食や過眠・イライラなどがあげられるんだそうな。
普通のうつ病
普通のっていう言い方が正しいのかどうかわかりませんけどね。｢ツレがうつになりまして｣っていう映画あったよね？あれ何年前だっけ？
一般に知られているうつ病の主な症状は↓
- 何に対してもやる気がでない。それは好きなことだとしても。
- 午前中に体調悪化
- ひどい気分の落ち込み
- 自虐的な発想
- 不眠症・逆に過眠
- 食欲の低下
- 集中力の低下
こんなところでしょうか。
友達がそうだったんですけど(今は復活)まさしく病気です。やる気がないとか根性がないとかそういう類じゃないですね。
ていうか、意外と強い人とか完璧主義な人がなりやすいんだとか。
｢自分はうつ病だ｣とかぬかす輩もいますけどね。ガチのやつ見てると区別ははっきりつくんでやめた方がいいですよ。
扱いもデリケートで対処に困ることが多いかと思います。
非定型うつ病は？
こっちは一見すると分かりにくいかもしれません。
- 夕方に体調悪化
- 好きなことや楽しいことは普通にテンション高い
- 過眠。急に泥のように眠ることがある。寝ても寝ても眠い。
- 過食。自分の意思ではどうにもできない程食べることがある。
- 意味もなくイライラ。
いつも落ち込んだりしてるわけじゃないっていうのがミソ。うつ病の人はなにやってもず～ん…ってしてるからね。
過食は、特に甘いものが多いみたいで、だらだらと食べ続けるので太りやすい傾向にあるそうな。
夜になると気分が落ち込んで不安になったり、ひどいときはリストカット等の自傷に走ることも。
わけもなくイライラしたり、急に感情的になったりします。更年期障害とかと似てるかもね。向こうはそんなつもりないのに、相手に構われないと思ったら急に関係を切ったりなんてことも。
２０～３０代女性に多い
症状を見てればなんとなくそんな感じはしますよね。
ちょっとヒステリックな女性と見分けがつきません。同年代の男性にくらべて５倍くらいいるんだとか。
でも若い人って例外なくすっごい寝たりするよね。
自分も２０代のときとかそうだったし。これもそうなんでしょうか？
教えて！エ＝ロイ人！
※エ=ロイ人
ギリシャの偉人。かつて裏から国を操っていたとされている。
非定型うつ病になりやすい人
うつ病はまじめで几帳面・完璧主義な人がなりやすいです。
対する非定型うつ病は、｢人の顔色をうかがう人｣。周りの反応を気にしすぎたり、人によく見られたいという人に多いそうですよ。
神経の使いすぎなんでしょうかね？
おっさんは人から変な目で見られると興奮します。うひひ。
自律神経がどうかしてるかも
若い人＝昼夜がめちゃくちゃなことも多いです。仕事の関係で夜勤とかある人はどうしようもないんですけどね。
自律神経がおかしくなって、過食や過眠の原因になるみたいですよ。
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非定型うつ病の改善案
うつ病の場合は休養をとることが大事なんですが、非定型うつ病の場合は｢ちゃんと生活すること｣。なんのこっちゃわかりませんね。
そうもいかないこともあるでしょうが、出来るだけ規則正しい生活を心掛けましょう。
僕も夜勤とかしてたことあるんですけど、やっぱりどっかおかしくなってきます。そのせいで入院しましたからね。うつとかじゃなくて、内臓がやられて(笑)
それから、目的意識を持つことが大事なんだそうです。
よくわかりませんが、要するにだらだら生きないってコトだね。OK。
とはいえ、あれもこれも病気だと言われるとそれもいかがなものかと思っちゃうんですけど、みなさんはどう思いますか？
※僕は専門家でもなければ医者でもないので、今日の話は鵜呑みにせず、あくまで参考程度にしてください。
心当たりがあるならこんなおっさんの話に付き合ってないで医療機関を受診するように！※
